Oxa nie działa w ten sposób ,nie jest to żaden spalacz A czy na oxie masujesz czy redukujesz to zależy od diety . Dla ciebie zadne saa na tą chwilę ,duzo za wcześnie. Jeszcze pewnie nawet kupy na siłowni nie robiłeś a saa juz w głowie Zacznij od dopiecia żarcia
Oxa nie działa w ten sposób ,nie jest to żaden spalacz A czy na oxie masujesz czy redukujesz to zależy od diety . Dla ciebie zadne saa na tą chwilę ,duzo za wcześnie. Jeszcze pewnie nawet kupy na siłowni nie robiłeś a saa juz w głowie Zacznij od dopiecia żarcia ja pierwszy kibel zaliczylem dopiero po ponad 2latach hahaha
na papierze Jenngins nie ma prawa nawiazac walki z Kliczka. Ma slabsze warunki, gorsza motoryke, mniejsze doswiadczenie, mniejszy skill, dosyc wygodny dla Wladymira styl, brak jakichs ekstra argumentow w postaci nokautujacego ciosu albo nieprzewidywalnosci. Po prostu niczego. Juz wyraźnie slabszy od Jenningsa Arreola mialby teoretycznie wieksze [...]
Przeczytałem Twój Artykuł "Co robić gdy HST nie działa?" Zmodyfikowałem plan w ten sposób, że będę ćwiczył 6 razy w tygodniu treningi C i D metodą C-D-C-D-C-D-wolne. Trening C: przysiad, triceps, biceps, przedramiona Trening D: wiosłowanie, MC, klatka, łydki, barki Wszystko dalej zostawiam takie samo. cwiczac przedramie, biceps, triceps [...]
No nie wiem. Nie znam nikogo innego, na którego kreta nie działa. Jako jedyny na siłowni jestem ewenementem. Trochę lipa, że trafiło akurat na mnie, ale nie poddaję się Z odżywek daruje sobie formy proste i staki, będę brał no boostery.
suple- jak mam mamone to kupuje jakieś białka...kreatyny jużnie stosuje bo na mnie juz nie działa, nie wiem dlaczego ( mam trochę oporny organizm ) trening- progresja odpada.. kazda grupe mieśniową katuję ogromnymi ciężarami , na początku stosuje ćwiczenia które wymagają ogromnego skupienia i dobrej techniki, później zmniejszam ciężar [...]
j/w - dentysta, od niego powinienes zaczac. skoro pasta nie dziala to oczywiste, ze przyczyna lezy gdzie indziej niz w samej 'nieswiezosci oddechu', az dziwne, ze jeszcze go nie odwiedziles
Albo ja jestem inny albo kupilem kolejne gowno przez siec i juz nic mnie zdziwi ani wynik ani to ze z razaka tez byl podobny wynik a nie ma wy***ek razaka i z phenoma nowa firma i tez jedyny na forum ja musialem odkryc ze to lipa jak i w przypadku razaka. myślisz że tylko ty sie nadziewasz ?? Na forum chwalą bo chwalą swój towar najczęście... [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zmniejszając tłuszcz musisz bardziej pilnować tej diety żeby nie przekraczała zapotrzebowania. Zwiększysz mięśnie tylko wizualnie :). Szkoda że nie masz bardziej rozpisanych tych posiłków chodzi o ilość, potem będziesz się dziwił że kreatyna nie działa.
O ile ja się orientuję, to obecnie nie jest wymagany żaden kurs aby prowadzić zajęcia karate. Kiedyś aby prowadzić zajęcia jakiego sportu wpisanego w wykaz dyscyplin sportowych robiło się kurs instruktora sportu a pozostali (np. aikido, BJJ, itd.) robili kurs instruktora samoobrony. Co Ty masz z tą rozgrzewką? Chcesz reklamować, że zajęcia [...]
Polecam zwrócić uwagę na daty tematów. Monohydrat kreatyny nie należy do najlepiej rozpoznawalnych substancji wśród aminokwasów. Rozpuszczalność dokładnie wynosi 16 gramów na kilogram wody, więc łatwo obliczyć w jakiej ilości wody rozpuścić możemy tradycyjnie stosowaną dawkę 5 gramów, a kiedy zostanie na dnie osad. Wszystkie inne formy kreatyny [...]
Jest to forum trenujących-amatorów i nie jest dobrym pomysłem szukanie tzw. "poklepania po plecach". Nawet jeżeli ktoś Ci na forum napisze, że jest ok, możesz jeść to czy coś Ci takie potwierdzenie da? "Panie doktorze jakiś pryszczaty nastolatek w anonimowym internecie powiedział mi, że mogę brać to brałem" :) Ja może trochę będę moralizować ale [...]
Soga i tak nie naliczy Moim zdaniem pomagają właśnie na taką "pogrubioną skórę", a nie na większe otłuszczenie. Gama cenowa jest ogromana, od 10 do 350 zł - oczywiście nie bez różnicy w jakości Jednak mozna kupić niezłe specyfiki i nie zbankrutować, uwzględniając ten istotny czynnik polecam zwłaszcza Norel - Retinol contra cellulit, [...]
Link nie działa wyświetla sie "Witryna zgłoszona jako dokonująca ataków!" mysle ze to kompletna bzdura, poniewarz producent supli doskonale wie ze prawie każdy może sprawdzić ich skład ... np. kopiłem drugiego No-Xploda i ma ciekawa polska etykietę z zawartością wszystkich składników w mg (producent nie umieścił informacji ile np ma [...]
Poza tym przerwy 1min.....to nie kulturystyka. Przerwy między seriami przynajmniej 2-3min. Swoją drogą mogłeś za wysoko zacząć albo widocznie plan z taka objętością nie działa na Ciebie. Jarek z resztą napisał, że 3x w tygodniu to przesada i również się z tym zgadzam
- witaminy codziennie + magnez z b6 - Kreatyna 5 g przed treningiem. Od jakiegoś czasu, ale wcześniej brałem mniej i kiedy teraz zwiększyłem dawkę to dopiero czuję efekty - BCAA 3 tabletki z Activ Laba i 3 tabletki po treningu. - Gainer raz dziennie, czasami przed treningiem, rzadziej po. kreatyny i bcaa nie biorę w dni nie treningowe. Trochę [...]
Te 7cm w pasie to w rzeczywistości większość wody na pewno. Co do aktywności nie pomyślałeś o siłowni? Starałbym się wyliczyć ile dziennie zjadasz kalorii by miec jakiś punkt odniesienia, coś dodawać/odejmować porrawiać wg. Twoich potrzeb bo może być tak że za bardzo obciąłeś kalorie i organizm zamiast spalać sadła zaczyna się bronić i go [...]
Nolva pod reka tzn jak zaczna mnie bolec sutki ew piec to jaka dawke przez ile i do kiedy stosowac ? Co do hcg to np jak prop wyjdzie w ostatnim tyg wt czw i sobota to hcg np wt czw ? Czy dni wolne od bicia ? wiem ale po prostu na mnie juz nic nie dziala i zaczolen od metki za wczesnie ale mysle ze prop na poczatek ladnie porobi ;) i oczywiscie [...]
Gizmo: ostatni link nie dziala "Nie narzekam chociaz jestem nizszy niz Cleant Eastwood, chociaz nigdy nie dolacze do grona kulturystow, chociaz nie znam setek przyslow. Nie narzekam, bo fruzie wola optymistow!"
śledz i kumpel....po wakacjach
